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Cuisine & Bien-être

Très utilisée dans de nombreux pays dans le monde, la grenade est un des fruits les plus sains. De nombreuses études ont en effet démontré les vertus de la grenade pour l’organisme. En plus d’apporter le plein de nutriments dont le corps à besoin, comme des fibres, des vitamines ou du potassium, elle prévient de nombreuses maladies graves.

Grâce à la forte teneur en antioxydant des ses graines et de son jus, la grenade permet d’améliorer la circulation du sang et de réduire les risques de développer des maladies cardiovasculaires. Elle aurait également comme effet de retarder la progression de certains cancers comme le cancer du sein en inhibant la reproduction des cellules cancéreuses.

Mais ce n’est pas tout. La grenade aurait aussi un impact neurologique en protégeant le cerveau de lésions, aidant ainsi à lutter contre la maladie d’Alzheimer. Elle auraient des effets positifs sur la mémoire, notamment chez les personnes âgées.

Par ailleurs, la grenade est également un anti-âge pour la peau et est recommandé en cas de problèmes digestifs. En effet, le fruit possède une action anti-inflammatoire permettant d’agir contre les digestions difficiles.

Et si ça ne suffisait pas, la grenade est également idéale pour améliorer ses performances sportives. Riche en nitrates alimentaires, comme la betterave, elle permet d’améliorer le flux sanguin et de retarder la fatigue.

La grenade peut être consommer de nombreuses manières différentes. Elle peut apporter du croquant en graine dans vos salades de fruits, se boire en jus ou se manger tout simplement fraîche.

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